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流鼻涕怎么辦速效辦法 快速治流鼻涕小妙招

發表日期:2015-09-05 09:18:23 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

 流鼻涕怎么辦速效辦法 鼻子不通氣小妙招_shangc.net

流鼻涕怎么辦速效辦法 快速治流鼻涕小妙招

天氣漸漸轉涼了,早晚溫差大,受到天氣的影響,很多人會出現流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的癥狀。流鼻涕怎么辦?流鼻涕怎么辦速效辦法?一起來看下鼻子不通氣小妙招。

 

   流鼻涕怎么辦速效辦法

   1.用熱水洗衣服

   如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。

   2.少吃糖

   有研究發現,當志愿者吃了100g糖之后,免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統提供一個“戰斗”機會吧!

   3.保證8小時睡眠

   如果每天睡眠時間少于7小時,患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現,睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

   4.給鼻子做好保暖工作

   在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。

   5.盡量少握手

   與見面碰下拳頭相比,握手會增加雙方接觸的體表面積和時長,增加10到20倍的傳染風險。

   6.與感冒患者保持距離

   研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內,被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕,打噴嚏,盡早換座位,如果不能換座位,一定要及時開窗通風。

   7.勤洗手

   如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。

   8.鹽水洗鼻子

   鹽可以幫助預防感冒,這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

   9.適當運動

   溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是,運動不可過于猛烈,過于猛烈的運動將降低免疫力。

   10.補充維生素D

   如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補充。

 感冒流鼻涕是常見的癥狀之一,稍微不注意感冒流鼻涕就會易侵犯人體。那么感冒流鼻涕吃什么好呢?

  1、糖姜茶合飲:因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  2、熱毛巾敷法:感冒初起,又流鼻涕,可用干凈的毛巾放入開水盆中,拿出稍涼后敷于頭頂,一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。

  3、蒸氣吸入法:在熱水瓶中裝滿開水,將鼻孔置于熱水瓶上方,作深呼吸10-15分鐘,吸入蒸氣,每日1次。

  

  4、食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火爐上關閉門窗,熏蒸半小時至1小時,可有效地防治感冒。

  5、熱風吹面法:用電吹風對準兩側太陽穴,交替吹3-5分鐘,每日3次,可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。

  6、白蘿卜、白菜根、蔥白各30克。水煎代茶飲。

  7、大青葉30克。水煎代茶飲。

  8、生姜3片,蔥白3根,紅糖適量。水煎服,出汗。

  9、綠豆50克,蔥白5根,生姜片5片。水煎服,出汗。

  10、生姜6克,蔥白12克,芫荽9克。水煎服,出汗。

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