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簡單的摔跤技巧圖解 摔跤技巧與招式圖解教程

發表日期:2016-10-14 18:32:25 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

以腰背形成的咬絆有:揣和入。

 (一)

1.技術分解

揣,俗稱倒口袋,適合身材矮小的人使用。它是在與對方背臉時,以腰背部正背對方,使對方向前翻倒的技術。使揣這類咬絆,要充分運用杠桿的國學原理去摔對方。以腰背部為支點,在躬身彎腰背對方的過程中,底部和以工代臀部分別為兩個力點,并配合頭部、上身與下肢的動作去摔對方。底手向下拉(或擄)和躬身是向下用力,與此同時拱臀(充分運用了臀部的彈力)和崩腿(兩腿繃直)、拉擦(兩腳向后移步)是向上用力,迫使對方下肢離開地面。在這兩個力點同時用力的作用下,使對方的頭部和上身朝下、下肢朝上,最后使對方被背翻摔倒。

2.進攻技法

 揣的進攻技法:屬于散手進招的有拿臂揣和倒臂揣;屬于捅手進招的有捅揣;屬于撕手進招的有撕偏門揣;屬于虛招摔法的有轉環揣。

(1)拿臂揣

【技術特點】拿臂揣也叫扽臂揣,是以兩手拿臂散手進招的絆子。此絆在雙方形成順架或頂加的情況下都能使用。順加時,底腿背步進招對方;頂架時,先用上步,再用底腿背步進招對方。

簡單的摔跤技巧圖解 摔跤技巧與招式圖解教程

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【實戰動作】以雙方都是右架為例。雙方出架一交手,迅速以兩手拿住對方(穿白褲者)右臂(圖5),用力向右下方拉扽,同時左腳背步(圖6);對方因右臂被拉扽被迫上身前傾,為了維持其身體的前后平衡必然往回奪臂;借對方奪臂挺身之際,迅速向左轉身,右肩插在對方右腋下(臀部緊挨對方大腿的上部),同時右手撒開抓腕,及時按住對方右膝關節的外側(為背摔對方做好準備);緊跟著躬身背對方(拱臀、崩腿、拉擦),同時左手擄緊對方右臂向下拉(圖7)。由于背摔動作迅猛,不容對方反應過來,在底手擄拉的配合之下,便將對方背翻摔倒。

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【動作要點】扽臂有力,背摔迅猛。

(2)倒臂揣

【技術特點】倒臀揣,是使用倒臀的方法,散手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對方前腿一側的上肢,底腿背步進招對方;如兩手倒對方底腿一側的上肢,底腿蓋步進招對方。

【實戰動作】以雙方都是右架,運用背步為例。雙方出架一交手,迅速以兩手倒拿對方右臂(圖8),右手掐拿對方的右肘向上提掀(給轉身、插肩提供方便);同時左腳背步(圖9),迅速向左轉身、插肩,左手擄住對方右上臂;同時右手放開掐肘,及時按住對方右膝關節的外側;緊跟著躬身背對方,同時左手擄緊對方右臂向下拉。由于倒臂、轉身、背摔進功動作快速連貫,致使對方防不勝防,被背起而折翻倒下。

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【動作要點】倒臂、轉身、背摔要快速連貫。

(3)捅揣

【技術特點】捅揣是以底手捅手進招對方的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。順架時,底腿背步或蓋步都可以進招對方;頂架時,失用前腿上步,然后再使底腿背步或蓋步進招對方。

【實戰動作】以雙方都是右架,運用背步為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對方右小袖(或直門、中心帶),右手及時閉住對方左臂,左手向前用力一捅,同時左腳背步(圖10);對方因被塞捅造成上身后仰,為了維持其身體的前后平衡必然向前撲身,我趁勢迅速向左轉身、插肩,同時左手用力往回拉(為了與對方貼近,便于背摔對方)右手及時按住對方右膝關節的外側;緊跟著躬身背對方,同時左手向下拉(圖11)。在對方失去身體平衡的情況下,及時轉身背摔對方,身加上底手下拉的配合,迫使對方被背翻摔倒在地。

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